|
Er is al veel gezegd en geschreven over de wenselijkheid om te leven in het huidige moment, het nu. Hele bewegingen zijn erop gebaseerd om te leven in het hier en nu, met weinig echt bewijs dat de levens van de deelnemers er beter op zijn geworden. Hoe aantrekkelijk het idee van het eeuwige zijn ook is, het is wel handig om te onthouden waar je je autosleutels hebt gelaten en dat je je kinderen op moet halen van het voetbal later in de middag. Desalniettemin is het wel duidelijk dat het vermogen om te focussen op wat er gebeurt op elk moment, i.p.v. wat er gebeurd is of wat zou kunnen gebeuren, een krachtig tegengif is voor negatieve gevoelens zoals pijn, angst en depressie. Wanneer je namelijk jouw weerstand tegen het lichamelijke ongemak van negatieve gevoelens stopt, is de kans groot dat jou reactie daarop zal veranderen. Met andere woorden, als jij stopt met het je verzetten tegen het ongemak en het simpelweg laat zijn als een lichamelijke sensatie dan zul je merken dat het probleem minder wordt en zelfs kan verdwijnen. De meeste mensen verzetten zich tegen ongemakkelijke en pijnlijke gevoelens. Maar wanneer je daarmee ophoudt is jouw lichaam in staat deze spanning te verminderen naar een meer aangenaam niveau. Bij positieve gevoelens werkt het precies andersom. Wanneer je prettige gevoelens toestaat, hebben deze juist de neiging zich uit te breiden over je hele lichaam. Doe de volgende oefening:
Op jouw geluk! Marco Honkoop https://www.nlp-voor-de-verandering.com KvK 24452226 Je ontvangt deze eZine omdat je je hiervoor hebt aangemeld of omdat je een dienst of product bij me hebt afgenomen. Hieronder vind je 3 linkjes. Klik op de eerste link om naar het archief te gaan van de vorige edities van de eZine. Als je de eZine wilt opzeggen, dan hoef je niets meer te doen, dan de tweede link te gebruiken. Als je je email wilt wijzigen klik dan op de derde link. Als een link niet werkt, kopieer en plak deze dan in je browser. |
 Klik hier Ook voor coaches die hiermee mensen willen helpen! |